富平澤明眼科醫(yī)院：視力發(fā)育關(guān)鍵期，家長(zhǎng)需知的護(hù)眼要點(diǎn)

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，視力發(fā)育是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)們需要了解孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期以及相應(yīng)的護(hù)眼知識(shí)，才能更好地幫助孩子保護(hù)視力，預(yù)防近視等問(wèn)題的發(fā)生。

孩子視力發(fā)育過(guò)程

胚胎期至出生：在胚胎發(fā)育第 3 周時(shí)，視凹出現(xiàn)，之后眼睛的各個(gè)結(jié)構(gòu)陸續(xù)開(kāi)始形成。到胚胎發(fā)育第 7 個(gè)月時(shí)，視網(wǎng)膜中的視錐細(xì)胞、視桿細(xì)胞開(kāi)始分化，黃斑神經(jīng)節(jié)細(xì)胞增厚，黃斑中心凹形成，但出生時(shí)寶寶的視錐細(xì)胞尚未發(fā)育完全，其眼軸較短，平均長(zhǎng)度為 16 毫米，處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，加上黃斑未完全發(fā)育成熟，所以剛出生的孩子無(wú)法清晰地看清東西.

出生至 1 個(gè)月：出生后 1 個(gè)月左右，孩子依然不能很好地清晰視物，眼球運(yùn)動(dòng)功能也不完善，這是因?yàn)槠溲鄄拷Y(jié)構(gòu)仍在繼續(xù)發(fā)育中.

2 個(gè)月左右：經(jīng)過(guò) 2 個(gè)月的成長(zhǎng)，孩子的眼部運(yùn)動(dòng)能力逐漸增強(qiáng)，視力也有所進(jìn)步，能夠開(kāi)始追隨家長(zhǎng)的動(dòng)作，看到一些移動(dòng)目標(biāo)較大的物體，但此時(shí)眼球運(yùn)動(dòng)能力還未完全發(fā)育好，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定地追蹤目標(biāo).

6 個(gè)月左右：到了 6 個(gè)月時(shí)，孩子的黃斑得到初步發(fā)育，開(kāi)始具備簡(jiǎn)單的深度覺(jué)和立體感，能夠感知物體的遠(yuǎn)近距離，視力也接近 0.1 的水平，這一階段孩子的視力發(fā)育進(jìn)入了一個(gè)新的階段.

6 個(gè)月至 1 歲：接下來(lái)的 6 個(gè)月里，孩子的視力發(fā)育進(jìn)一步加快，調(diào)節(jié)功能開(kāi)始產(chǎn)生，集合功能也逐漸完善。此時(shí)，可以適當(dāng)?shù)貙?duì)孩子的調(diào)節(jié)功能和集合功能進(jìn)行鍛煉，以促進(jìn)其視力的更好發(fā)展.

1 歲至 2 歲：1 歲時(shí)，孩子的視力基本達(dá)到 0.1～0.3，各種視覺(jué)功能如雙眼視覺(jué)、色覺(jué)、對(duì)比敏感度以及手、眼、腦協(xié)調(diào)能力等也逐步建立和完善。到 2 歲時(shí)，孩子的視力在 0.2～0.5 之間.

視力發(fā)育正常范圍判斷

只要孩子的視力每年都呈現(xiàn)出進(jìn)步的趨勢(shì)，并且不伴有高度遠(yuǎn)視、散光、近視以及明顯的屈光參差等問(wèn)題，就可以認(rèn)為孩子的視力處于正常的發(fā)育范圍之內(nèi).

視力發(fā)育關(guān)鍵期的護(hù)眼要點(diǎn)

控制電子產(chǎn)品使用：如今，電子產(chǎn)品的普及讓很多學(xué)齡前兒童過(guò)早地接觸到了手機(jī)、平板電腦等。然而，過(guò)早、過(guò)多地進(jìn)行近距離用眼，會(huì)使孩子眼睛的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足。一旦孩子的遠(yuǎn)視度數(shù)過(guò)低甚至消失，視力過(guò)早達(dá)到成人標(biāo)準(zhǔn)，那么其未來(lái)出現(xiàn)近視的概率將會(huì)大幅增加。因此，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò) 15 分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò) 1 小時(shí).

定期視力檢查：孩子視力發(fā)育的快慢因人而異，家長(zhǎng)都應(yīng)提前關(guān)注并預(yù)防視力問(wèn)題的出現(xiàn)。在孩子 4 周歲左右，家長(zhǎng)要盡早教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)視力表，并至少每半年帶孩子到專業(yè)的眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力和屈光度數(shù)的檢查，提前為孩子建立屈光發(fā)育檔案，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)視力發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療.

家庭視覺(jué)環(huán)境建設(shè)

除了上述注意事項(xiàng)外，家長(zhǎng)還應(yīng)為孩子創(chuàng)建良好的家庭視覺(jué)環(huán)境。例如，書(shū)桌的擺放應(yīng)使其長(zhǎng)軸與窗戶垂直，白天學(xué)習(xí)時(shí)自然光線從左側(cè)射入，避免陽(yáng)光直射，桌面的平均照度值不低于 300lx。同時(shí)，要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育變化，定期調(diào)整書(shū)桌椅的高度，為孩子配備通過(guò)國(guó)家強(qiáng)制性產(chǎn)品認(rèn)證（即 CCC 認(rèn)證）的臺(tái)燈，孩子在晚間學(xué)習(xí)時(shí)，除使用臺(tái)燈照明外還應(yīng)開(kāi)頂燈。此外，在觀看電視、電腦、手機(jī)時(shí)，也要注意保持合適的觀看距離，電視的觀看距離不小于 3 米，電腦的水平觀看距離不小于 50cm，手機(jī)的觀看距離不小于 40cm.

富平澤明眼科醫(yī)院提醒各位家長(zhǎng)，孩子的視力發(fā)育關(guān)鍵期需要家長(zhǎng)們的細(xì)心呵護(hù)和關(guān)注。通過(guò)了解視力發(fā)育過(guò)程和掌握正確的護(hù)眼知識(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，為孩子的視力健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓孩子們都能擁有明亮的雙眼，遠(yuǎn)離近視的困擾。