富平澤明眼科醫(yī)院特別提醒：警惕7大傷眼行為，有些傷害是不可逆的
眼睛，是我們感知世界的重要窗口，然而在日常生活中，一些不經(jīng)意的行為卻可能對其造成嚴重的傷害。富平澤明眼科醫(yī)院在此鄭重提醒大家，以下這 7 種行為極具傷眼風險，早知曉早糾正至關重要。
其一，長時間近距離用眼。無論是沉浸于書本知識的海洋，還是癡迷于手機、電腦屏幕中的精彩內容，當我們長時間目不轉睛地盯著近距離物體時，眼睛內部的睫狀肌便會持續(xù)處于緊張收縮的工作狀態(tài)。就像長時間連續(xù)閱讀數(shù)小時不停歇，或者無節(jié)制地暢玩電子游戲，極易引發(fā)眼肌疲勞。長此以往，近視便可能悄然來襲，對于已經(jīng)近視的朋友而言，度數(shù)更是會不斷攀升。
其二，在光線不佳的環(huán)境中用眼。過強的光線，如直接在熾熱的陽光下閱讀，強烈的光線如同銳利的鋒芒，會猛烈地刺激眼睛，不僅讓眼睛產生強烈的不適感，更可能對脆弱的視網(wǎng)膜造成難以挽回的損傷。而在過暗的光線條件下，例如在昏黃黯淡的燈光下看書寫字，眼睛為了能夠看清物體，不得不超負荷運轉，努力地去調節(jié)焦距，這無疑會大大加重眼睛的負擔，進而引發(fā)眼睛干澀、酸脹等惱人的問題，同時也為近視的發(fā)生埋下了隱患。
其三，頻繁揉眼睛。我們的雙手在日常活動中會接觸到形形色色的物品，從而沾染大量的細菌、病毒以及灰塵等污染物。當我們頻繁地揉眼睛時，這些隱匿在指尖的有害物質便會趁機侵入眼睛的 “領地”，輕而易舉地引發(fā)眼部感染，結膜炎、角膜炎等眼部疾病便可能接踵而至。此外，倘若揉眼睛的動作過于粗暴用力，嬌嫩的角膜和結膜也可能會遭受損傷。
其四，長時間佩戴隱形眼鏡。普通的軟性隱形眼鏡，其透氧性能存在一定的局限性。長時間佩戴隱形眼鏡，角膜會陷入相對缺氧的困境，猶如被捂住口鼻一般，從而導致角膜水腫、新生血管等一系列棘手的問題。倘若在佩戴隱形眼鏡的過程中，忽視了衛(wèi)生細節(jié)，那么眼部感染的風險將會成倍增加。
其五，用眼姿勢不正確。諸如趴著看書、寫字，或者歪著頭看東西，這些看似不經(jīng)意的姿勢，實則會使眼睛承受不均勻的壓力，如同給眼睛戴上了一副 “歪扭的枷鎖”，長此以往，極易引發(fā)斜視等眼部問題。而且，眼睛與書本或屏幕之間的角度若不合理，也會讓眼睛的調節(jié)負擔愈發(fā)沉重。
其六，過度使用眼藥水。許多眼藥水為了延長保質期，都添加了防腐劑成分。過度頻繁地使用眼藥水，就如同用慢性毒藥侵蝕眼表一般，會對眼表的細胞造成損害，無情地破壞眼表的微生態(tài)環(huán)境，嚴重影響淚膜的穩(wěn)定性，進而導致眼睛干澀、有異物感等諸多不適癥狀紛至沓來。
其七，長時間緊盯電子屏幕且不知休息。電子屏幕散發(fā)的藍光，猶如隱匿在暗處的 “視力殺手”，會悄無聲息地對眼睛的視網(wǎng)膜造成損害。與此同時，長時間專注于電子屏幕，會讓我們的眼睛不自覺地減少眨眼次數(shù)，淚液分泌不足，干眼癥便會悄然降臨。
富平澤明眼科醫(yī)院始終致力于守護大家的眼部健康，希望大家能夠深刻認識到這些傷眼行為的嚴重性，及時糾正不良習慣，讓我們的眼睛始終明亮清澈，盡情領略這世界的美好。
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