富平澤明眼科醫(yī)院視光中心：關(guān)注孩子眼軸增長(zhǎng)，守護(hù)明亮雙眸
家長(zhǎng)們，您是否總是關(guān)注孩子的身高，頻繁為孩子測(cè)量身高以了解其生長(zhǎng)發(fā)育狀況呢？其實(shí)，孩子的眼睛也需要定期量 “身高”，也就是眼軸長(zhǎng)度。您了解眼軸嗎？
眼軸，是指角膜正中到視神經(jīng)與視網(wǎng)膜黃斑中心凹之間的一條假設(shè)線，其長(zhǎng)度即眼軸長(zhǎng)度，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是 “眼珠子” 從前到后的長(zhǎng)度。在正常情況下，眼軸長(zhǎng)度會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)逐步增長(zhǎng)。新生兒的眼軸長(zhǎng)度約為 16.5mm，3 月齡寶寶約為 19mm，9 月齡時(shí)約達(dá) 20mm，成年時(shí)則約為 24mm。
在近視的兒童青少年群體中，僅有少數(shù)人的近視是因角膜和晶狀體屈光力異常所致，而大多數(shù)是由于眼軸長(zhǎng)度增加引發(fā)的。在近視發(fā)生前，眼軸長(zhǎng)度與角膜曲率、晶狀體屈光力之間存在著動(dòng)態(tài)匹配與補(bǔ)償?shù)倪^(guò)程。一旦近視形成，眼軸長(zhǎng)度便占據(jù)主導(dǎo)地位。倘若眼軸增長(zhǎng)過(guò)快，近視就會(huì)不斷加深。眼軸越長(zhǎng)，近視度數(shù)越高，還會(huì)對(duì)眼底視網(wǎng)膜產(chǎn)生明顯牽拉，引發(fā)近視相關(guān)黃斑疾病，導(dǎo)致視力不可逆損傷。
那么，富平澤明眼科醫(yī)院視光中心為您提供以下預(yù)防與控制眼軸增長(zhǎng)的方法：
一、加強(qiáng)戶外活動(dòng)
眾多研究顯示，每日確保孩子至少有 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，能有效減緩眼軸增長(zhǎng)速度。讓孩子在大自然中盡情奔跑玩耍，既能強(qiáng)身健體，又能借助自然光線促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，進(jìn)而抑制眼軸的過(guò)度延伸。
二、重視科學(xué)用眼
減少孩子長(zhǎng)時(shí)間緊盯手機(jī)或平板電腦的時(shí)長(zhǎng)，遵循著名的 “20 - 20 - 20” 規(guī)則，即每使用電子產(chǎn)品 20 分鐘，便遠(yuǎn)眺約 6 米（20 英尺）外的地方，持續(xù) 20 秒以上。同時(shí)，保證室內(nèi)光線充足，及時(shí)糾正孩子閱讀與書寫時(shí)的不良姿勢(shì)。
三、注意均衡營(yíng)養(yǎng)
富含維生素 A、C、E 以及 Omega - 3 脂肪酸的食物對(duì)眼睛大有益處。像胡蘿卜、深綠色蔬菜、堅(jiān)果以及魚類都是理想的選擇。合理搭配膳食，為孩子的眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。
四、尋求專業(yè)指導(dǎo)
為孩子建立兒童視力健康檔案，每年進(jìn)行 1 - 2 次專業(yè)眼科檢查。這樣能夠及時(shí)察覺(jué)問(wèn)題，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議，必要時(shí)采取佩戴眼鏡等干預(yù)手段。畢竟，早預(yù)防、早控制遠(yuǎn)比事后補(bǔ)救更為重要且有效。
五、可以選擇離焦眼鏡
“離焦” 作為一個(gè)關(guān)鍵的視覺(jué)反饋信號(hào)，能夠改變發(fā)育中眼球的生長(zhǎng)模式，離焦眼鏡正是基于此原理而設(shè)計(jì)。離焦鏡片通過(guò)特殊光學(xué)設(shè)計(jì)，使中心視力處圖像投影于視網(wǎng)膜上的同時(shí)，讓其外圍投影到視網(wǎng)膜上或前方，形成周邊近視性離焦，借助離焦像來(lái)控制眼軸生長(zhǎng)，延緩近視加深。
富平澤明眼科醫(yī)院視光中心始終致力于守護(hù)孩子們的視力健康，讓孩子們都能擁有明亮清澈的雙眸，去探索精彩無(wú)限的世界。
版權(quán)聲明
本文僅代表作者觀點(diǎn)，不代表百度立場(chǎng)。
本文系作者授權(quán)百度百家發(fā)表，未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
